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Michelly Crisfepe fala do preparo para o Arnold Classic: '24 horas sem água'
A ex-BBB e atual modelo fitness estará no evento que começa nesta sexta-feira, 29, e vai até domingo, 31, no Rio.
A ex-BBB Michelly Crisfepe já está no Rio deJaneiro para participar do Arnold Classic 2015, evento fitness criado por ArnoldSchwarzeneggerque começa nesta sexta-feira, 29, e vai até domingo, 31, noRiocentro, em Jacarepaguá, na Zona Oeste do Rio.
Fortona desde 2012, quando começou a transformar ocorpo com a ajuda do marido, o fisioterapeuta e personal Carlos Tomaiolo,Michelly está há 30 dias numa dieta radical para definir mais ainda seusmúsculos. O objetivo é estar impecável durante o evento, no qual vai trabaharcomo modelo fitness apresentando os suplementos que a patrocinam. Com 1,60m dealtura, ela hoje pesa 57kg e traz no corpo 9% de percentual de gordura.
As restrições alimentares impostas em sua dieta compreendema interrupção de bebidas alcóolicas nesse período, ingestão de abacate eamêndoas ricos em gorduras saudáveis - e nada de carboidratos. No dia deestreia do Arnold Classic, nesta sexta-feira, a restrição é ainda mais radical.Ficarei 24 horas sem beber água. Na véspera tomo até cinco litros, mas no diado evento vou cortando aos poucos até chegar a zero líquido, conta ela, que aocomer quatro pedaços de pizza nesse período, foi se pesar e descobriu que haviaengordado dois quilos em 20 minutos. Tive que malhar em dobro!. Whey parabebês
Segundo explicou, para cada grama de carboidrato consumido,o músculo necessita de uma certa quantidade de água para queimá-lo. Sem ingeriro líquido, o organismo usará a água retida nos músculos. E isso faz com que ocorpo fique seco! Com os músculos ressaltados. Por isso que é preciso deixar debeber água durante as competições fitness, explica Michelly, que garante nuncater ficado desidratada: Quando começo a me sentir mal, dou uma pequenabicadinha na água.
Além da alimentação regradíssima nessa fase, a ex-BBB é fãincondicional dos suplementos.
Michelly toma diariamente quatro deles: wheyprotein, creatinina, glutamina e BCAA. Somados a dieta, eles asseguram um corpoforte e seco, garante a atleta fitness que é fã do whey até para bebês. Aoinvés das mães darem para as crianças aquela mamadeira com leite gorduroso,elas deviam colocar whey. Seria mais eficiente para o desenvolvimento dacriança, acredita Michelly, que planeja filho com o marido para daqui a doisanos. Estou sem menstruar há três meses. Mas quando quisermos ter filhos, eu emeu marido teremos de fazer exames. Pois como Carlos malha muito, tem que fazercontagem de esperma.
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