INGREDIENTES

1 ovo

1 colher (sopa) de óleo de coco

1 colher (sopa) de quinoa em flocos

1 colher (sopa) de farinha de linhaça

1 colher (sopa) de leite sem lactose

1 colher (chá) de mel

1 colher (chá) de erva doce

1 colher (chá) de fermento

MODO DE PREPARO

Misture todos os ingredientes em um recipiente, por ultimo ofermento

Despeje a mistura em 2 potinhos individuais e leve aomicroondas por 1 minuto e 30 segundos

Está pronto, totalmente saudável, sem glúten, sem lactose elow carb

Nos siga no

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