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Ciência mostra a quantidade máxima de horas que você pode trabalhar para evitar doenças
Se você costuma sentir orgulho e espalhar que seu nome é trabalho e sobrenome, hora extra, saiba que o comprometimento com a carreira é importante, mas o excesso de preocupações e tempo no escritório pode provocar diversos problemas de saúde e comprometer a longevidade.
Como nem sempre é possível saber exatamente se você está exagerando, a ciência consegue ajudar a descobrir ao mostrar a quantidade máxima de horas que você pode trabalhar para evitar doenças.
Trabalhar em excesso faz mal
De acordo com uma análise realizada pela revista Inc baseada em diversos estudos sobre o tema, o ideal é que a quantidade de 40 horas semanais de trabalho não seja ultrapassada para não sofrer com consequências que vão desde estresse até problemas físicos, mentais e profissionais, já que pode atrapalhar ainda a produtividade.
Os trabalhos científicos ainda mostraram que trabalhar em excesso, ou seja, mais de 8 horas por dia, aumenta a propensão a ingerir bebidas alcoólicas e tabagismo. Trabalhar mais de 10 horas diariamente, por muito tempo, aumenta em 60% as ocorrências de problemas cardiovasculares e, quem faz mais de 11 horas extras por semana, tem mais chances de sofrer de depressão e obesidade.
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