Chegar em casa após o treino, jogar alguns ingredientes no liquidificador e bater... Sim, todo mundo adora a praticidade do Whey protein Mas, vamos combinar, depender de suplemento proteico às vezes enjoa, né? Até porque há diversos substitutos naturais que são tão eficientes quanto o whey no ganho de massa muscular. 

Não sabia disso? A gente explica! O suplemento alimentar é rico em proteínas do soro do leite da vaca, que é uma fonte de aminoácidos essenciais ao organismo.

 Mas quando comparados com certos alimentos, o whey tem uma alta biodisponibilidade, apresenta uma baixa assimilação e metabolização dessas proteínas. Ou seja: conseguimos melhor aproveitar as proteínas do alimento in natura.