INGREDIENTES

2 pacotes de pão de forma integral

3 cenouras cruas raladas

1 lata de milho

300 g de filé de frango cozido e desfiado.

200 g de creme de ricota light

100 g de uva passa

molho de tomate light ou caseiro

COBERTURA

2 potes de iogurte zero

200 g de creme de ricota light

2 colheres de mostarda light